Bổ sung nội tiết tố, kéo dài tuổi thanh xuân với "rau GIÁ ĐỖ"

Giá đỗ chứa một lượng khá lớn các hormone nữ như estradiol, genistein và daidzein, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, xua tan những triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEineTC1dvK2grsCBRO33Ok9-tk4RCeuvfRI2-IowvQ67YpoJGwYzeuJV6IQQkCraGc55Y-wVUkO_7oC1pz8HEMwNTbNNcLE9lbib42wuRsFGBkKe-uhyphenhyphenmYNqqd6gppy-v_gxE1_ET5k38I/s1600/click-ngay-de-thuc-hanh-cach-tri-nam-da-bang-gia-do-hieu-qua.jpg

Rau giá đỗ có chức năng cân bằng nội tiết tố nữ rất tốt

Ăn giá đỗ giúp xua tan những triệu chứng khó chịu thời kỳ tiền mãn kinh.

Giá đỗ thuộc nhóm rau lá mầm làm từ các loại đỗ: Đỗ xanh, đỗ vàng (đỗ tương), đỗ đỏ, đỗ đen. Nói chung giá đỗ bổ hơn hạt đỗ về cả chất lượng và dinh dưỡng. Qua quy trình ủ rau giá sẽ có hàm lượng protein, acid amin và vitamin C cao hơn.

Giá đỗ xanh là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, theo phân tích trong 100gr giá đỗ xanh có chứa tới 5,5gr protid, 5,3gr glucid, 38gr calci, 91mg phospho, 1,4mg sắt, 0,2mg vitamin B1, 0,13mg vitamin B2, 0,75mg vitamin PP, 0,09mg vitamin B6, 10mg vitamin C, 15 – 15mg vitamin E.

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPUDFH0YMP9O_lKq4I9j4zhpQ_nSZ354Qm7vGzjSdjqVOjzBg3ubdW2iDPuGrk5Prm1fJYOk7ySpJ8rSvNqNqUKqK2PojY55p4V7JarT0t83-lCjdGzvhsS5Bvjzp6C1kn_KZ2QJKULZA/s640/rau-gia-do.jpg

Rau giá đỗ còn được coi là vị thuốc đa chức năng


Trong giá đỗ chứa nhiều vitamin và protein nhưng lượng calo lại thấp, đồng thời từ đỗ thành giá là quá trình chuyển hóa tinh bột thành đường đơn giản, giúp cơ thể dễ tiêu hóa, hấp thu tốt hơn. Chất béo thực vật có trong giá đỗ giúp hỗ trợ điều trị chứng thừa cholesterol máu đang ngày càng phổ biến, vì thế các bác sỹ luôn khuyên người bệnh tim mạch hay người thừa cân nên tăng cường ăn giá đỗ.

Trong giá đỗ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, C có tác dụng hấp thụ tia tử ngoại, tẩy sạch các chấm đen trên da mặt, hạn chế nhăn và thâm, giúp da mặt bớt khô, căng mịn hơn.

Estrogen tự nhiên có trong giá đỗ cũng giúp phụ nữ bổ sung lượng estrogen thiếu hụt của cơ thể, giúp giảm các triệu chứng khó chịu của mãn kinh, làm chậm quá trình mãn kinh.

Phụ nữ vùng Kyodo (Nhật Bản) dùng giá đỗ xanh hàng ngày như một món ăn truyền thống. Có lẽ vì vậy mà phụ nữ vùng này có tỷ lệ oestrogen (nội tiết tố sinh dục nữ) cao, tươi trẻ và dẻo dai hơn nhiều so với phụ nữ phương Đông khác.

Giá đỗ xanh có thể ăn sống, dầm giấm, muối dưa, luộc, trần nước nóng, xào, salad… đều ngon và bổ dưỡng.

Bên cạnh việc bổ sung nội tiết tố từ thực phẩm, chị em có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng chiết xuất từ thảo dược, vừa an toàn, hiệu quả lại tiện lợi, không mất thời gian chế biến.

Nguồn: https://baoxuan.vn/

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Chị em nên làm gì khi quan hệ bị đau rát

Hình ảnh
Quan hệ bị đau rát  là hiện trạng mà nhiều quý bà thường gặp phải, đặc biệt là với những quý cô đến từ 30 tuổi trở đi – nhóm đối tượng có nguy cơ bị khô âm đạo rất cao. Tuy nhiên, phần đông chị em đều không nắm rõ được Nguyên nhân của trạng thái này cũng như không biết cách tăng tình hình bằng cách nào. Nguyên nhân khiến chị em phụ nữ bị đau khi quan hệ Có rất nhiều Nguyên nhân không giống nhau gây nên trạng thái quý bà quan hệ bị đau rát. Tuy nhiên, dưới đây chính là các thủ phạm thường gặp nhất. Khô âm đạo Khô âm đạo khiến cho việc quan hệ trở thành khó khăn, làm phái nữ bị đau rát bởi dịch nhờn tiết ra không đủ bôi trơn. Nếu như chị em phụ nữ bị khô âm đạo quá nặng thì có cảm giác vô cùng đau đớn, không thể quan hệ được. Nhóm phụ nữ có nguy cơ bị khô âm đạo tốt nhất là: phụ nữ từ 30 tuổi trở đi, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh . Khô âm đạo khiến phụ nữ bị đau khi quan hệ Quá nóng vội Nhiều cặp vợ chồng bỏ qua màn dạo đầu do quá nóng vội khiến ch...
Đọc thêm

Các tác dụng của estrogen đối với quý bà

Hình ảnh
nếu nhiều năm về trước, quý cô vẫn lạ lẫm với cụm đến từ nội tiết tố estrogen thì trong những năm gần đây, phái nữ đã hiểu rõ hơn về nội tiết tố nữ cũng như  tác dụng của estrogen  với cơ thể và sức khỏe của mình. Dưới đây là một vài thông tin cơ bản về nội tiết tố estrogen, giúp quý cô có biện pháp duy trì estrogen ở mức cân bằng. các tác dụng của estrogen đối với quý bà Estrogen là gì? Nội tiết tố nữ Estrogen là hormone sinh dục được tiết ra bởi buồng trứng. Estrogen đóng vai trò quan trọng đối với sắc vóc, sức khỏe và đặc trưng là đời sống sinh lý của quý bà. Estrogen mang tới rất nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ Nó quyết định những nét đặc biệt riêng của quý bà như: ngực nở, eo thon , da căng mọng, phát triển bộ phận sinh dục nữ… các tác dụng của estrogen Về ngoại hình Ở tuổi dậy thì, lượng estrogen tăng cao giúp tuyến vú to hơn, khiến ngực nở hơn, giúp bé gái trở nên thiếu nữ. Estrogen giúp quý cô có đường cong mềm mại và quyến rũ. Est...
Đọc thêm

Làm như thế nào khi quan hệ bị khô?

Hình ảnh
Quan hệ bị khô là một trong số những biểu hiện chứng tỏ những quý bà đã và đang bị hiện trạng khô âm đạo. Nhiều phái nữ đã chọn cách âm thầm chịu đựng bởi nhận thấy e dè khi nói ra, chia sẻ với người khác. Tuy nhiên, nếu như tình trạng này kéo dài sẽ gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe sinh lý phái nữ cũng như hạnh phúc mỗi gia đình. Vậy  làm thế nào khi quan hệ bị khô ? Cách giải quyết sẽ được chỉ rõ trong Bài viết sau Chất nhờn âm đạo vô cùng quan trọng đối với phụ nữ. Khô âm đạo được hiểu là trạng thái không đủ bài tiết hoặc không tiết ra chất nhờn, tạo độ ẩm ướt khi quan hệ tình dục. Điều này sẽ làm giảm khoái cảm, giảm ham muốn, khiến cho người vợ bền lâu bị lãnh cảm với chính người chồng của mình. các Nguyên nhân dẫn đến hiện trạng quan hệ bị khô 1. Nguyên nhân bên ngoài - Do tâm lý không bền lâu, thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng dài ngày. - Sinh hoạt không lành mạnh như ngủ không đủ giấc, uống ít nước, lười tập luyện thể thao, dùng những chất kích ứng. - ...
Đọc thêm