Phụ nữ ăn gì để tăng chất nhờn âm đạo?

Tình trạng khô âm đạo thường xảy ra ở phụ nữ sau tuổi 30, tiền mãn kinh, mãn kinh... Tuy nhiên, tình trạng này ngày càng phổ biến ở phụ nữ trẻ tuổi và lan rộng thành mọi lứa tuổi. Nếu chẳng may các chị em phụ nữ có mắc phải tình trạng này thì hãy sử dụng ngay bí kíp giúp loại bỏ tình trạng khô âm đạo, tăng chất nhờn bằng các thực phẩm tự nhiên sau. Vậy phụ nữ ăn gì để có nhiều chất nhờn âm đạo?

Thu thập bí kíp những thực phẩm nên ăn giúp tăng chất nhờn âm đạo

Những thực phẩm bổ sung hàng ngày chính là vị cứu tinh tốt nhất giúp các chị em phụ nữ tăng chất nhờn âm đạo nhiều hơn cho cuộc yêu của mình. Không những thế, chúng còn giúp bổ sung, cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, níu giữ thanh xuân, phòng tránh và cải thiện các bệnh do tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh diễn ra.

1. Uống đủ nước mỗi ngày

Không thể bỏ qua nước, bởi nước không chỉ giúp ích cho sức khỏe mà còn cung cấp ẩm tốt cho cơ thể, đặc biệt là vùng kín. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ khiến đời sống tinh dục tốt lên mỗi ngày.

Các chị em phụ nữ cũng có thể thay đổi phong phú bằng cách pha trà xanh, trà thảo mộc, nước hoa quả...

2. Vitamin E

Vitamin E luôn là “thần thánh” trong việc chăm sóc sắc đẹp và ngay cả trong chuyên chăn gối. Các chị em phụ nữ chỉ cần dùng viên nang vitamin E hàng ngày massage nhẹ nhàng, bôi trơn và rửa lại bằng dung dịch phụ nữ hàng ngày. Có thể nói đây là cách bôi trơn an toàn và hiệu quả hơn nhiều so với dùng thuốc bôi trơn.

Song hành là ăn các thực phẩm chứa vitamin E giúp tăng chất nhờn âm đạo như: bơ, lạc, hạt óc chó, rau cải xanh, đu đủ, khoai môn, kiwi, củ cải, củ cải...

Vitamin E giúp tăng chất nhờn âm đạo.

3. Thực phẩm giàu omega 3

Phụ nữ ăn gì để tăng chất nhờn âm đạo? Câu hỏi này dễ dàng trả lời với thực phẩm giàu omega 3. Tác dụng của omega 3 là giúp máu lưu thông tốt, tăng kích thích khiến chất nhờn âm đạo ra nhiều hơn, bôi trơn dễ dàng hơn.

Một số thực phẩm chứa nhiều omega 3 như : các loại dầu oliu, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá kiếm, dầu vừng, mè đen, dầu omega 3...

Omega 3 giúp tăng chất nhờn âm đạo.

4. Thực phẩm chứa nhiều estrogen thực vật

Muốn tăng chất nhờn âm đạo không thể bỏ qua những thực phẩm estrogen thực vật. Nhóm thực phẩm này giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen bên sâu trong cơ thể phụ nữ. Bên cạnh đó còn giúp níu giữ thanh xuân, tăng ham muốn, tăng chất lượng cuộc sống tình dục...

Một số thực phẩm chứa nhiều estrogen thực vật như mầm đậu nành, hạt óc chó, hạt chia, hạt vừng, mè đen, ngũ cốc…

Xem thêm: thuốc tăng chất nhờn phụ nữ

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Chị em nên làm gì khi quan hệ bị đau rát

Hình ảnh
Quan hệ bị đau rát  là hiện trạng mà nhiều quý bà thường gặp phải, đặc biệt là với những quý cô đến từ 30 tuổi trở đi – nhóm đối tượng có nguy cơ bị khô âm đạo rất cao. Tuy nhiên, phần đông chị em đều không nắm rõ được Nguyên nhân của trạng thái này cũng như không biết cách tăng tình hình bằng cách nào. Nguyên nhân khiến chị em phụ nữ bị đau khi quan hệ Có rất nhiều Nguyên nhân không giống nhau gây nên trạng thái quý bà quan hệ bị đau rát. Tuy nhiên, dưới đây chính là các thủ phạm thường gặp nhất. Khô âm đạo Khô âm đạo khiến cho việc quan hệ trở thành khó khăn, làm phái nữ bị đau rát bởi dịch nhờn tiết ra không đủ bôi trơn. Nếu như chị em phụ nữ bị khô âm đạo quá nặng thì có cảm giác vô cùng đau đớn, không thể quan hệ được. Nhóm phụ nữ có nguy cơ bị khô âm đạo tốt nhất là: phụ nữ từ 30 tuổi trở đi, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh . Khô âm đạo khiến phụ nữ bị đau khi quan hệ Quá nóng vội Nhiều cặp vợ chồng bỏ qua màn dạo đầu do quá nóng vội khiến cho âm
Đọc thêm

Các tác dụng của estrogen đối với quý bà

Hình ảnh
nếu nhiều năm về trước, quý cô vẫn lạ lẫm với cụm đến từ nội tiết tố estrogen thì trong những năm gần đây, phái nữ đã hiểu rõ hơn về nội tiết tố nữ cũng như  tác dụng của estrogen  với cơ thể và sức khỏe của mình. Dưới đây là một vài thông tin cơ bản về nội tiết tố estrogen, giúp quý cô có biện pháp duy trì estrogen ở mức cân bằng. các tác dụng của estrogen đối với quý bà Estrogen là gì? Nội tiết tố nữ Estrogen là hormone sinh dục được tiết ra bởi buồng trứng. Estrogen đóng vai trò quan trọng đối với sắc vóc, sức khỏe và đặc trưng là đời sống sinh lý của quý bà. Estrogen mang tới rất nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ Nó quyết định những nét đặc biệt riêng của quý bà như: ngực nở, eo thon , da căng mọng, phát triển bộ phận sinh dục nữ… các tác dụng của estrogen Về ngoại hình Ở tuổi dậy thì, lượng estrogen tăng cao giúp tuyến vú to hơn, khiến ngực nở hơn, giúp bé gái trở nên thiếu nữ. Estrogen giúp quý cô có đường cong mềm mại và quyến rũ. Estrogen giú
Đọc thêm

Làm như thế nào khi quan hệ bị khô?

Hình ảnh
Quan hệ bị khô là một trong số những biểu hiện chứng tỏ những quý bà đã và đang bị hiện trạng khô âm đạo. Nhiều phái nữ đã chọn cách âm thầm chịu đựng bởi nhận thấy e dè khi nói ra, chia sẻ với người khác. Tuy nhiên, nếu như tình trạng này kéo dài sẽ gây tác động nghiêm trọng đến sức khỏe sinh lý phái nữ cũng như hạnh phúc mỗi gia đình. Vậy  làm thế nào khi quan hệ bị khô ? Cách giải quyết sẽ được chỉ rõ trong Bài viết sau Chất nhờn âm đạo vô cùng quan trọng đối với phụ nữ. Khô âm đạo được hiểu là trạng thái không đủ bài tiết hoặc không tiết ra chất nhờn, tạo độ ẩm ướt khi quan hệ tình dục. Điều này sẽ làm giảm khoái cảm, giảm ham muốn, khiến cho người vợ bền lâu bị lãnh cảm với chính người chồng của mình. các Nguyên nhân dẫn đến hiện trạng quan hệ bị khô 1. Nguyên nhân bên ngoài - Do tâm lý không bền lâu, thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng dài ngày. - Sinh hoạt không lành mạnh như ngủ không đủ giấc, uống ít nước, lười tập luyện thể thao, dùng những chất kích ứng. - Vệ s
Đọc thêm