Top 5 vitamin có tác dụng cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở phụ nữ

Yếu sinh lý nữ gây ra nhiều vấn đề rắc rối trong đời sống chăn gối, ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng và hạnh phúc gia đình. Chính vì thế, các biện pháp điều trị yếu sinh lý nữ được rất nhiều chị em quan tâm tìm kiếm.

Để điều trị chứng yếu sinh lý nữ, ngoài việc dùng thuốc chữa yếu sinh lý nữ, sử dụng các bài tập chữa yếu sinh lý nữ hay các bài thuốc dân gian thì chế độ ăn uống cũng quan trọng không kém. Cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng và đặc biệt là các loại vitamin dưới đây để giúp quá trình chữa trị yếu sinh lý nữ đạt được hiệu quả cao nhất.

Top 5 loại vitamin tốt cho bệnh yếu sinh lý nữ

1. Vitamin A – tăng cường ham muốn ở nữ giới

Các thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A không chỉ có tác dụng tốt với da, làm sáng mắt mà còn giúp tăng cường ham muốn và tăng xác suất thụ thai thành công vì nó gây ảnh hưởng lên chức năng và sự phát triển của buồng trứng và nhau thai.

Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ lượng vitamin A cần thiết thì sẽ khiến cho lượng hoóc môn sinh dục nữ estrogen bị suy giảm. Vì thế, chế độ ăn uống của bạn nên cân đối các chất sao cho hợp lý, hài hoà.

Một số thực phẩm giàu vitamin A có thể kể đến như: cà chua, cà rốt, đu đủ, xoài, mồng tơi, rau ngót, rau dền, gan gà, gan lợn, lươn, trứng vịt lộn, cá biển, lòng đỏ trứng.

2. Vitamin B

Trong các loại vitamin B, vitamin B3 có tác dụng giúp tăng cường sinh lý nữ rất hiệu quả. Đây là loại vitamin không được cơ thể dự trữ và rất ít khi được tạo bởi quá trình tổng hợp chất của cơ thể. Vì thế, nó cần được hấp thu thông qua chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

 Vitamin B3 giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, giúp ích cho quá trình tuần hoàn máu đến các cơ quan trong cơ thể trong đó có cơ quan sinh dục. Bằng cách kích thích sự tổng hợp chất sừng, vitamin B3 tham gia vào quá trình cải thiện vẻ đẹp của làn da và mái tóc. Ngoài ra, vitamin B3 cũng giữ một vai trò không nhỏ trong quá trình tổng hợp hoóc môn sinh dục nữ estrogen, giúp điều khiển các hoạt động sinh lý của cơ thể. Khi bị thiếu vitamin B3 cơ thể sẽ bị gia tăng nguy cơ mắc các bệnh đường ruột và thần kinh.

 Điều này sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc yêu, khiến chị em khó khăn trong việc lên đỉnh. Các vitamin B khác như B1, B2, B6, B12  là thành phần không thể thiếu giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể khiến chị em dễ dàng lên đỉnh và đạt cực khoái. Vitamin B6 cũng có tác dụng không nhỏ trong việc duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan trong cơ thể như não bộ và hệ thần kinh. Ngoài ra vitamin B6 cũng có mặt trong quá trình sản sinh estrogen ở cơ thể phụ nữ.

Các thực phẩm giàu vitamin B

Các loại rau giàu vitamin B như súp lơ xanh, cà chua, măng tây, bí ngô, rau dền. Một số loại hạt có chứa vitamin B như hạt điều, quả óc chó, các loại đậu, hạnh nhân. Ngoài ra vitamin B còn có trong một số thực phẩm khác như bơ, yến mạch, khoai lang, thịt nạc, sữa chua, cá, chuối.

3. Vitamin C – tăng khả năng sản sinh hoóc môn nữ

Vitamin C giúp tăng cường sinh lý nữ

Vitamin C giúp chị em tăng cường sinh lý nữ thông qua việc tăng cường chức năng của tuyến thượng thận làm tăng khả năng sản sinh hoóc môn sinh dục nữ estrogen của cơ thể. Từ đó khiến cho cơ bắp dẻo dai và linh hoạt hơn, giúp hệ miễn dịch tăng cường, góp phần điều trị hiệu quả yếu sinh lý nữ. Không chỉ vậy, vitamin C còn có tác dụng rất lớn trong việc giúp máu hấp thụ sắt tốt hơn, khiến cho lượng oxi trong máu tăng lên đáng kể từ đó giúp chị em dễ dàng đạt được khoái cảm khi quan hệ.

Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm có tính chua như cam, dâu tây, cà chua, bưởi…

4. Vitamin D – cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể

Vitamin D giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể

Vitamin D là một trong những loại vitamin rất cần thiết giúp tăng cường sinh lý nữ. Vitamin D giúp cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể, tăng cường khả năng sản sinh hoóc môn sinh dục nữ estrogen.

Vitamin D có nhiều trong cá, sữa và được tổng hợp trực tiếp qua da dưới ánh sáng mặt trời.

5. Vitamin E giúp hỗ trợ sinh lý nữ hiệu quả

Vitamin E có tác dụng hỗ trợ sinh lý nữ

Vitamin E có tác dụng hỗ trợ sinh lý nữ, tăng cường ham muốn và nâng cao sức khoẻ cho phụ nữ. Vì thế vitamin E có tác dụng rất tốt trong quá trình điều trị yếu sinh lý nữ. Ngoài ra vitamin E cũng giúp tăng cường khả năng tuần hoàn máu cho cơ thể từ đó giúp tăng cường sinh lý nữ.

Vitamin E có nhiều trong các thực phẩm như các loại hạt, các loại rau mầm, hải sản, ngũ cốc, thảo mộc khô, ớt…

Trên đây là các loại vitamin có tác dụng tốt với chứng bệnh yêu sinh lý nữ. Chị em hãy bổ sung đầy đủ các loại vitamin này sẽ giúp quá trình điều trị yếu sinh lý nữ  đạt hiệu quả cao hơn.

Để được tư vấn trường hợp của bạn xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 18006316 miễn phí cước gọi để được chuyên gia của chúng tôi tư vấn